1、用小刀撬开一点，茶的冲泡让茶松动开。简单(不行就用锤子^_^)

2、普洱掰开茶，茶的冲泡放入适当量(大概5-10g)，简单冲入90度左右开水，普洱将茶泡开一点，茶的冲泡目的简单是清洗茶砖，出去异物。普洱
3、茶的冲泡冲入90度左右开水，简单茶汤成暗红色。普洱可以一直泡，茶的冲泡直到颜色变的简单较浅，味道较淡为止再换。(如果有条件的尽量煮一下，这样茶的成分可以完全释放。)
4、先喝100g的方茶，喝完再喝250砖茶。(方茶茶性猛一些，适合开始饮用;适合砖茶稍微熟一点，适合保养。也有早晨饮用方茶，中午晚上饮用砖茶的。)
注意事项
普洱茶要喝到经常感觉肚子饿和身体感觉比较热。(这是燃烧脂肪的缘故)
普洱茶可以隔夜，或者放凉了都行。甚至可以冰了喝。(夏天喝别有风味噢!)
普洱茶作为减肥养生茶来喝，需要持之以恒， 一两天能见效果的，要坚持，时间长了你就能感受到变化了，但是是以保健为主的。